Φυσικοί Χυμοί
Φυσικοί Χυμοί
Ο χυμός του φρούτου ή του λαχανικού, είναι το "πνεύμα" του. Δεν περιέχει φυτικές ίνες και έτσι μέσα σε λίγα λεπτά, απορροφάται από τον οργανισμό μας. Θα μπορούσαμε να πούμε οτι είναι ένα τονωτικό "μαγικό φίλτρο" της φύσης.
Τα φυτά, μας προσφέρουν με ανιδιοτέλεια τον εαυτό τους για να μας διατηρούν στα επιθυμητά επίπεδα, καθημερινά.
Ευχαριστήστε τα πριν τα ξεζουμίσετε και δείξτε στο χυμό τους, τον ανάλογο σεβασμό, με το να τους καταναλώνετε μέχρι την τελευταία σταγόνα.
Χυμοί
Υπάρχουν πολλοί τρόποι να αποσπάσουμε τον χυμό από τα φρούτα ή τα λαχανικά και η καθημερινή διαδικασία μπορεί να μας κουράζει λίγο, αλλά να είστε σίγουροι ότι τα οφέλη είναι ανεκτίμητα.
Ο καλύτερος τρόπος, είναι να προμηθευτούμε έναν αποχυμωτή ψυχρής σύνθλιψης, ο οποίος, κατά την διαδικασία παραγωγής του χυμού, δεν θερμαίνεται και έτσι παραμένουν αναλλοίωτες οι βιταμίνες και τα θρεπτικά συστατικά του χυμού. Βέβαια την δουλειά μπορεί να την κάνει και ένας απλός φθηνός αποχυμωτής. Έχετε υπ'όψιν σας, οτι οι βιταμίνες του χυμού ξεκινούν να αλλοιώνωνται άμεσα, οπότε και η κατανάλωσή τους θα πρέπει να γίνεται άμεσα. Ένα καλό "κόλπο" για να διατηρούνται οι βιταμίνες λίγα λεπτά περισσότερο, είναι να βάλουμε 1-2 παγάκια μέσα στον χυμό. Αν σκέφτεστε να κάνετε χυμό και να τον πιείτε αργότερα, ξεχάστε το.
Κατάλληλη στιγμή για να πιούμε έναν χυμό, είναι το πρωί, με άδειο στομάχι. Καλό θα ήταν να είχε προηγηθεί η πρωινή μας άσκηση. Μισή ώρα τουλάχιστον. Αν δεν μπορείτε να τον πιείτε το πρωί, να θυμάστε: οι χυμοί να πίνονται πάντοτε με άδειο στομάχι.
Προτάσεις Χυμών
- Σας προτείνουμε δικούς μας συνδυασμούς φρούτων και λαχανικών για να φτιάξετε καταπληκτικούς χυμούς.
- Αν σας λείπει κάποιο φρούτο που σας προτείνουμε, μπορείτε να το παραλείψετε ή να το αντικαταστήσετε με κάποιο άλλο της αρεσκείας σας.
- Ρίξτε 1-2 παγάκια στο δοχείο που πρόκειτε να πέσει ο χυμός για να διατηρήσετε λίγα λεπτά ακόμη, τις βιταμίνες.
- Όλα τα φρούτα και τα λαχανικά που χρησιμοποιείτε, θα πρέπει να είναι ωμά, φρέσκα και το μέγεθός τους φυσιολογικό.
- Μη χρησιμοποιείτε για χυμό τα παρακάτω φρούτα: Μπανάνα - Λωτό - Αβοκάντο.
- Οι παρακάτω ποσότητες αναλογούν σε 1 μερίδα (περίπου 500ml)
"EARTH LIME"
Ένας πολύ γευστικός χυμός. Πολύ καλός για την σωστή λειτουργία του εντέρου και για τόνωση του ανοσοποιητικού:
- Μισό παντζάρι
- Μισό λεμόνι (με την φλούδα του)
- 1 καρότο
- 3 φύλλα μοβ λάχανο (ή ασπρο)
- 1 κόκκινη πιπεριά (γλυκιά)
- 1 μήλο
- 1 πορτοκάλι
"EXOTIC"
Εξοτική και εξοχική γεύση. Πολύ καλός για ενυδάτωση και όμορφο δέρμα:
- 1 μάνγκο
- 1 ροδάκινο
- 1 μήλο
- Μισό αγγούρι (ή 1 αγγουράκι ή 1 κολοκυθάκι)
- 1 καρότο
"BACKYARD"
Εξαιρετικός χυμός λαχανικών. Καθαρίζει και αποτοξινώνει τον οργανισμό.
- 3 φύλλα μαρούλι
- 3 φύλλα σέσκουλα
- 3 φύλλα μοβ λάχανο (ή άσπρο)
- 3 τεμάχια σπανάκι
- 1 κομματάκι 3x3cm τζίντζερ
- μισό ματσάκι μαϊντανό
- μισό λεμόνι (με την φλούδα του)